styrketræning
Styrketræning, se idrætstræning.
Styrketræning, se idrætstræning.
styrketræning er det vigtigt, at belastningen øges jævnligt, fx hver anden uge. Hvis dette ikke sker, vil muskelstyrken stagnere, mens der sker en forøgelse af muskeludholdenheden, idet antallet af sammentrækninger med samme belastning gradvis øges. Effektiv styrketræning bevirker en forbedret
styrketræning ved brug af egen kropsvægt kombineret med kredsløbstræning, fx løb, sunde kostvaner og en generelt sund livsstil. Metoden er bl.a. anvendt i bøgerne Guide til gudindekrop (2012), Bikini Bootcamp (2013), FIT på 100 dage, Toptrimmet på 12 uger (2014) og
styrketræning og yoga, der typisk finder sted i kommercielle centre. Idrættens organisering Foreningsidrætten har tre hovedorganisationer med hver deres formål og arbejdsmåde: Danmarks Idrætsforbund (DIF), DGI og Dansk Firmaidrætsforbund (DFIF). De tre organisationer konsulterer jævnligt hinanden med henblik på at
styrketræning kunnet påvise en vis effekt hos visse personer af et kreatintilskud gennem kosten. Det har yderligere vist sig, at indtag af kreatin kan øge oplagringen af sukkeret glykogen i musklerne. Kreatin er ikke kommet på idrættens dopingliste som et
styrketræning, dvs. træning med høj belastning, øges også antallet af myofibriller, især i type II-fibrene, navnlig hvis tempoet er højt. En enkelt nervetråd danner vha. forgreninger motoriske endeplader på flere muskelfibre, der alle er af den samme type, og
(Trap Danmark)
styrketræning og trampolin, stadig stærkt i Hjørring Kommune, både på elite- og breddeniveau. Som noget særligt for kommunen er fitness og styrketræning i høj grad foreningsorganiseret. Siden 1982 har Fortuna Hjørring i samarbejde med frivillige fra andre lokale idrætsforeninger stået
(Trap Danmark)
styrketræning, beachvolley og strandfodbold. Den gamle badeanstalt Helgoland blev revet ned i forbindelse med anlæggelsen af strandparken, men en erstatning blev opført i 2006, mens fællessaunaen er fra 2015. Mange af aktiviteterne er organiseret gennem foreninger som CPH Outdoor og
(Trap Danmark)
styrketræning har større popularitet i kommunen end landsgennemsnittet. Derudover kan nævnes de mindre idrætsgrene, som har vundet popularitet i foreningerne Nyborg Bokseklub, Kettlebell Sport Østfyn, Nyborg Keglecenter, Østfyns SoftballKlub – Oysters, Nyborg Skakklub og Chosen Nyborg Taekwondo og Refsvindinge-lystfiskerlaug. Foreninger
(Trap Danmark)
styrketræning, triatlon, volleyball, bowling, dans, hockey, judo/jiu-jitsu, klatring og taekwondo har større popularitet i Odense Kommune end på landsplan. I 1978 lykkedes det erhvervsmanden Oluf Jørgensen med inspiration fra England at få etableret klubben Odense Squash Club (OSC) og i