Redaktion og opdatering af indholdet på denstoredanske.dk er indstillet pr. 24. august 2017. Artikler og andet indhold er tilgængeligt i den form, der var gældende ved redaktionens afslutning.

  • Artiklens indhold er godkendt af redaktionen

kreatin

Oprindelige forfattere ChBr og JøMad Seneste forfatter Redaktionen

kreatin, (af gr. kreas 'kød', gen. kreatos, og -in), C4H9N3O2, organisk stof, som findes i muskler, hvor det danner den energirige forbindelse kreatinfosfat, som indgår i musklernes energiomsætning. Stoffet omdannes til og udskilles som kreatinin.

Musklernes indhold af kreatinfosfat spiller en vigtig rolle for kortvarigt, intensivt arbejde; hos et gennemsnitsmenneske rækker en muskels depot til 6-12 sekunders hårdt arbejde. Man har i forsøg med styrketræning kunnet påvise en vis effekt hos visse personer af et kreatintilskud gennem kosten. Det har yderligere vist sig, at indtag af kreatin kan øge oplagringen af sukkeret glykogen i musklerne. Kreatin er ikke kommet på idrættens dopingliste som et (ufarligt) præstationsfremmende stof, men omvendt opmuntres der heller ikke til brug af stoffet, da man bl.a. har fundet anabolske steroider, især nandrolon, i visse produkter.

Annonce

Referér til denne tekst ved at skrive:
Christian Brandt, Jørn Madsen: kreatin i Den Store Danske, Gyldendal. Hentet 22. november 2019 fra http://denstoredanske.dk/index.php?sideId=110803