Jetlag, legemlig stresstilstand, fx øget uro, træthed og søvnløshed, fremkaldt af hurtig rejse (i praksis flyvning) over mange længdegrader eller tidszoner; er oftest særlig kraftig under rejser mod øst.
Faktaboks
- Etymologi
- Ordet jetlag kommer af engelsk, 1. led jet, se jetbrændsel, 2. led lag 'forsinkelse, tidsforskel'.
Stressreaktionerne er resultatet af, at det astronomiske døgn på ankomststedet er ude af fase med hjernens indre ur: en samling af nerveceller (nucleus suprachiasmaticus) beliggende i mellemhjernen.
Normalt vil det tage 2-5 dage, før det indre ur har adapteret sig til det lokale astronomiske døgn. Symptomerne kan afhjælpes ved at indtage koglekirtelhormonet melatonin, hvorved det indre ur faseforskydes. Jetlag kan ligeledes mindskes ved lysstimulation, fx ved at bære særlige lyskasketter under flyvningen. Se også biologisk rytme og koglekirtel.
Kommentarer
Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.
Du skal være logget ind for at kommentere.