Autogen træning, afspændingsteknik, der sigter mod at skabe kontrol over det autonome nervesystem. Metoden er udviklet af den tyske læge J.H. Schultz i 1905.

Under autogen træning afspænder individet trin for trin sin krop ved systematisk at koncentrere sig om de enkelte kropsdele og bringer sig herved i en form for meditativ, selvhypnotisk tilstand, der virker fysisk og psykisk afslappende.

Autogen træning bruges af nogle læger og psykologer i behandling af stress og psykosomatiske sygdomme.

Kommentarer

Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig