Redaktion og opdatering af indholdet på denstoredanske.dk er indstillet pr. 24. august 2017. Artikler og andet indhold er tilgængeligt i den form, der var gældende ved redaktionens afslutning.

  • Artiklens indhold er godkendt af redaktionen

autogen træning

Oprindelig forfatter Moehl Seneste forfatter Redaktionen

autogen træning, afspændingsteknik, der sigter mod at skabe kontrol over det autonome nervesystem. Metoden er udviklet af den tyske læge J.H. Schultz i 1905.

Under autogen træning afspænder individet trin for trin sin krop ved systematisk at koncentrere sig om de enkelte kropsdele og bringer sig herved i en form for meditativ, selvhypnotisk tilstand, der virker fysisk og psykisk afslappende.

Autogen træning bruges af nogle læger og psykologer i behandling af stress og psykosomatiske sygdomme.

Annonce

Referér til denne tekst ved at skrive:
Bo Møhl: autogen træning i Den Store Danske, Gyldendal. Hentet 20. september 2019 fra http://denstoredanske.dk/index.php?sideId=42268