Solør er et landskab i det østlige Norge; centralt i området ligger elvdalen omkring Glomma, der på store strækninger er intensivt opdyrket. Øst og vest for dalen er der store skove (Finnskogene). Hovedvej og jernbane følger Glomma, hvor der ligger en række mindre byer; størst er Flisa; 1.661 indbyggere (2020).